Hatha Yoga und Achtsamkeit

„Der erste Reichtum ist Gesundheit.“ (Swami Sivananda (Göttliche Erken

  • Beginnt am: 5. Aug.
  • 112 Euro
  • Alter Wall 55

Beschreibung

8 Termine je 75 Minuten Kursleiterin Dr. sport.-Wiss. Susanne Gentzsch Yoga enthält zahlreiche Gesundheitsempfehlungen. Nach den Maßstäben der Wissenschaft ist die Wirksamkeit des Yoga bei den verschiedensten psychischen und körperlichen Anliegen und Beschwerden nachgewiesen. In dieser Gruppe orientieren wir uns an einer umfassenden Förderung der Gesundheit und an dem Ausgleich von Beschwerden und Anspannungen, den Körper wie auch das Seelische betreffend. Wir üben eine allgemeine, achtsame Yoga-Praxis mit den bewährten Elementen: Achtsamkeits-Meditation, Atemübungen, Körperübungen und Entspannung. Von Mal zu Mal werden dabei yogische wie auch aktuell wissenschaftliche Gesundheitsempfehlungen - bezogen auf die Yoga-Praxis oder die Lebensführung allgemein - vorgestellt und ins Üben einbezogen. Alles für wieder mehr Gesundheit und Energie.

Bevorstehende Sitzungen

Kontaktangaben

040 60055300

post@ptzc.de

Colonnaden 13, Hamburg, HH 20354, DEU